10 Lý Do Chính Khiến Các Cuộc Hôn Nhân Ngày Nay Đổ Vỡ Và Cách Phòng Tránh
10 Lý Do Chính Khiến Các Cuộc Hôn Nhân Ngày Nay Đổ Vỡ Và Cách Phòng Tránh
Dưới đây là cách để đảm bảo cuộc hôn nhân của bạn có thể phát triển tốt đẹp bất chấp mọi khó khăn có thể gặp phải.
Đa số mọi người bước vào hôn nhân với ý muốn rằng nó sẽ bền vững suốt đời. Tuy nhiên, theo Forbes Advisor, tỷ lệ ly hôn ở các cặp đôi tại Hoa Kỳ là 43% đối với cuộc hôn nhân đầu tiên. Các cuộc hôn nhân sau đó thậm chí còn có nguy cơ đổ vỡ cao hơn.
Con số này rõ ràng rất đáng báo động, nhưng phần nào phản ánh những thách thức mà các cặp đôi ngày nay phải đối mặt, những thách thức thường nảy sinh từ công nghệ mới và một thế giới tuy trở nên “nhỏ bé” hơn nhờ sự kết nối, nhưng cũng kém ổn định hơn.
Dưới đây là một số áp lực và căng thẳng mà các cặp đôi thường gặp phải, cùng những cách để vượt qua chúng.
1. Nỗi lo âu về tình trạng bất ổn toàn cầu
Ngày nay, chúng ta có thể tiếp cận tin tức 24/7. Trong khi điều này giúp chúng ta nắm bắt thông tin, thì nó cũng khiến chúng ta lo lắng nhiều hơn về tình trạng của hành tinh: từ các cuộc chiến tranh và xung đột cho đến những vấn đề môi trường, tất cả đều có thể khiến chúng ta luôn cảm thấy bất an và căng thẳng. Điều này tác động trực tiếp đến sức khỏe tinh thần của chúng ta, và từ đó có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ của chúng ta.
Ví dụ, theo một báo cáo của NIH.gov, nếu một người vợ hoặc chồng cảm thấy chán nản hay trầm cảm, họ có thể rút lui khỏi các hoạt động thường ngày, và điều này có thể tạo thêm gánh nặng cho người còn lại, dẫn đến mức độ căng thẳng gia tăng trong mối quan hệ vợ chồng.
Bạn có thể làm gì?
Mặc dù việc cập nhật tình hình thế giới là quan trọng, nhưng vào những thời điểm có phần ảm đạm, bạn có thể khích lệ người kia tạm ngưng xem tin tức một chút. Bạn cũng có thể thử theo dõi những tin tức tích cực giúp vực dậy tinh thần, chẳng hạn như GoodNewsMovement. Quan trọng nhất là hãy cùng nhau đi dạo và trò chuyện về những điều mang lại tác động tích cực cho hai bạn với tư cách là một cặp đôi..
2. Áp lực tài chính
Vấn đề tiền bạc từ lâu đã là nguyên nhân gây ra tranh cãi và căng thẳng giữa các cặp đôi. Tình hình càng trở nên khó khăn hơn khi chi phí sinh hoạt gia tăng, gây thêm áp lực lên túi tiền và do đó đến cuộc sống hôn nhân.
Bạn có thể làm gì?
Trước hết, điều quan trọng là phải cởi mở thảo luận về chuyện tiền bạc để cả hai vợ chồng đều nắm rõ tình hình tài chính của gia đình. Việc lập ngân sách gia đình sao cho phù hợp với mong muốn của cả hai vợ chồng cũng rất quan trọng. Nếu bạn không giỏi quản lý ngân sách, có những công cụ trực tuyến hữu ích để giúp đỡ.
Tuy nhiên, nếu gặp phải những vấn đề tài chính nghiêm trọng, việc tự mình xoay xở có thể sẽ rất khó khăn. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài để cố gắng tìm ra giải pháp cho hoàn cảnh của mình.
3. Những thay đổi tại nơi làm việc
Một trong những điểm tích cực từ đại dịch COVID là sự gia tăng số lượng người có thể làm việc tại nhà. Đối với một số vợ chồng, điều này mang lại lợi ích nhờ sự linh hoạt và giúp giảm bớt căng thẳng do việc đi lại hàng ngày. Tuy nhiên, việc phải ở bên cạnh bạn đời suốt 24/7 cũng có thể gây phiền toái cho một số người, và có thể sẽ có ít ranh giới hơn trong các thói quen sinh hoạt của bạn, đồng nghĩa với việc công việc sẽ xâm nhập nhiều hơn vào đời sống gia đình.
Bạn có thể làm gì?
Nếu muốn tiếp tục làm việc tại nhà, điều quan trọng là bạn cần xác định rõ ràng thời gian làm việc trong ngày. Nếu có thể, hãy cố gắng bố trí các khu vực làm việc riêng biệt để tránh gây vướng víu hay cản trở lẫn nhau. Và dù việc ở nhà ăn trưa có vẻ rất hấp dẫn, hãy thử gặp gỡ bạn bè hoặc đồng nghiệp; làm vậy vừa giúp bạn đời của bạn có chút thời gian nghỉ ngơi, vừa giúp bạn bước ra ngoài và hòa mình vào thế giới.
4. Công nghệ và điện thoại thông minh
Điện thoại thông minh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây căng thẳng trong hôn nhân, và vì vô vàn lý do! Trước hết, chúng khiến bạn xao nhãng những việc cần làm ở nhà hoặc với gia đình mình.
Tuy nhiên, điện thoại thông minh cũng giúp việc giải quyết các công việc trở nên thuận tiện hơn và chứng tỏ giúp tiết kiệm thời gian. Bạn có thể dùng điện thoại để mua sắm, xem phim, đặt đồ ăn và thậm chí là xây dựng thói quen cầu nguyện. Chẳng có gì ngạc nhiên khi chúng luôn gắn liền với đôi tay của chúng ta.
Bạn có thể làm gì?
Nói ngắt kết nối thì dễ, nhưng ai cũng hiểu rằng thực hiện điều đó chẳng hề đơn giản. Tuy nhiên, nếu cả hai vợ chồng cùng nỗ lực dành ra vài giờ đồng hồ để tắt chuông điện thoại, đó sẽ là một khởi đầu tuyệt vời. Hãy thử cất điện thoại vào ngăn kéo trong vài tiếng và thực sự trò chuyện cùng nhau. Nếu khoảng thời gian đó có vẻ quá dài, bạn có thể bắt đầu từ những bước nhỏ hơn, chẳng hạn như cam kết không sử dụng điện thoại trong các bữa ăn.
5. Mạng xã hội
Một trong những vấn đề lớn nhất của mạng xã hội là nó tạo ra những kỳ vọng thiếu thực tế. Khi lướt xem bảng tin, bạn sẽ bắt gặp vô số bài đăng về những cặp đôi trông có vẻ hoàn hảo: họ sở hữu ngôi nhà đẹp không tì vết, con cái ngoan ngoãn, sạch sẽ và vui vẻ, vóc dáng lý tưởng, những bữa ăn được chuẩn bị đầy tâm huyết và trình bày đẹp mắt, cùng công việc cho phép họ tận hưởng những kỳ nghỉ triền miên trên du thuyền tại các địa điểm xa xôi.
Mặc dù đa số chúng ta đều hiểu rằng điều này thiếu thực tế, nhưng nó vẫn nhen nhóm cảm giác rằng đâu đó ngoài kia có điều gì đó tốt đẹp hơn cho chúng ta. Đáng tiếc thay, cỏ bên kia đồi hiếm khi xanh hơn, và thực tế là chúng ta cần trân trọng những gì mình đang có.
Bạn có thể làm gì?
Điều rõ ràng nhất là từ bỏ hoàn toàn mạng xã hội. Nếu không thể làm vậy, hãy cố gắng phân định kỹ lưỡng hơn khi bạn theo dõi ai. Hãy nhìn vào những người thực sự mang lại tác động tích cực cho cuộc sống của bạn thông qua những gì họ làm, chứ không phải cách họ xuất hiện.
6. Vấn đề lòng tin tưởng
Mặc dù mạng xã hội tạo ra những kỳ vọng thiếu thực tế, nhưng nó cũng có thể làm nảy sinh sự thiếu tin tưởng giữa các cặp đôi. Mọi người có thể kết nối lại với người yêu cũ hoặc làm quen với những người hoàn toàn xa lạ, dẫn đến những tình huống đầy rủi ro. Nếu bạn đời dành nhiều thời gian tương tác trực tuyến với “bạn bè” hơn là với bạn, điều này sẽ chỉ gây ra sự ghen tuông và nghi kỵ. Thực tế, theo các luật sư gia đình, chỉ riêng Facebook thôi cũng đã là nguyên nhân của một số vụ ly hôn trong những năm gần đây.
Bạn có thể làm gì?
Trong khi một số cặp đôi dùng chung tài khoản để đảm bảo sự minh bạch khi sử dụng mạng xã hội, thì những cặp đôi khác lại vui vẻ chia sẻ các hoạt động trực tuyến của mình với bạn đời. Dù cách làm này chắc chắn mang lại lợi ích, nhưng cũng có những cặp đôi mong muốn giữ lại chút riêng tư trong hôn nhân, và hôn nhân cần được xây dựng trên sự sự tin tưởng.
Trong trường hợp này, bạn cần nỗ lực trấn an bạn đời bằng cách kết nối trực tuyến với họ, chứ không nối lại liên lạc với tình yêu cũ, và sử dụng mạng xã hội như một công cụ giao tiếp tích cực, tránh xa các tài khoản có thể dẫn đến những cám dỗ.
7. Sự suy giảm trong giao tiếp
Bạn có biết về những chiếc điện thoại thông minh không? Chúng đang gây ra nhiều hệ lụy theo đủ mọi cách. Khi chúng ta quá chú tâm vào màn hình điện thoại, nghệ thuật trò chuyện dường như đang dần mai một. Chắc hẳn bạn cũng từng nhận thấy khi ra ngoài rằng có nhiều cặp đôi đến nhà hàng và khó trò chuyện với nhau. Họ thích nhìn vào điện thoại hơn.
Nếu người ta quên mất cách giao tiếp, mối quan hệ của các cặp đôi chắc chắn sẽ gặp nguy cơ. Hậu quả có thể là sự gia tăng những hiểu lầm.
Bạn có thể làm gì?
Đã đến lúc cất điện thoại sang một bên. Hãy thử dành ra ít nhất một buổi tối trong tuần để hoàn toàn không sử dụng điện thoại. Tránh mang điện thoại vào phòng ngủ bằng mọi giá, hoặc nếu bắt buộc phải mang theo, hãy cất chúng vào ngăn kéo, và cố gắng dành thời gian mỗi ngày để chia sẻ tin tức cùng nhau.
8. Hiện tượng đề cao cái “tôi” thay vì cái “chúng ta”
Dù nhìn vào đâu trên mạng xã hội, bạn cũng sẽ bắt gặp vô số bài đăng triền miên về việc mọi người nói về mong muốn hoặc cần có “thời gian cho tôi“. Có vẻ như đang gia tăng xu hướng các nhóm bạn cùng giới rủ nhau đi chơi tối hay đi du lịch nước ngoài, nhưng để lại người bạn đời ở nhà.
Mặc dù việc dành chút thời gian để thư giãn, tái tạo năng lượng là điều cần thiết, nhưng cũng rất quan trọng để đảm bảo rằng “thời gian cho tôi” đó không gây tổn hại đến mối quan hệ vợ chồng. Điều này đặc biệt là trường hợp khi xét đến mức độ quan tâm mà chúng ta dành cho sự phát triển cá nhân. Tất nhiên, với tư cách là những cá nhân, tất cả chúng ta cũng nên tìm cách không ngừng phát triển và hoàn thiện bản thân, nhưng thách thức thực sự nằm ở việc đảm bảo rằng người bạn đời cũng là một phần trong quá trình phát triển đó.
Bạn có thể làm gì?
Dù việc dành thời gian cho bản thân là quan trọng, nhưng cũng rất cần thiết phải quan tâm đến người bạn đời và dành thời gian cho họ. Nếu bạn có gia đình có thể hỗ trợ, hãy cố gắng cùng nhau sắp xếp thời gian trong năm trong đó hai vợ chồng có thể có thể tập trung vào bản thân với tư cách là một cặp đôi. Chẳng hạn, một chuyến đi tĩnh dưỡng có thể mang lại nguồn cảm hứng thực sự cho nhiều cặp đôi.
9. Thiếu vắng hệ thống hỗ trợ
Ngày càng có nhiều cặp đôi chuyển đến sống xa quê nhà. Điều này đồng nghĩa với việc họ cũng ở xa những người thân, những người có thể giúp trông nom con cái, hỗ trợ sửa sang nhà cửa, hay đơn giản là đưa ra lời khuyên và mời một tách trà đầy thân tình khi mọi sự trở nên khó khăn.
Bạn có thể làm gì?
Nhờ có điện thoại thông minh, chúng ta có thể liên lạc với người thân chỉ bằng một cú chạm. Việc thường xuyên giữ liên lạc với người thân rất quan trọng, và bạn thậm chí có thể sắp xếp những khung giờ cố định để trò chuyện. Bạn cũng có thể trở thành một thành viên tích cực tại giáo xứ của mình, và bạn sẽ sớm tìm thấy không chỉ những người bạn có cùng hệ giá trị, nhưng chắc chắn còn tìm được cả những người sẵn lòng trông trẻ…
10. Áp lực triền miên đối với các bậc cha mẹ
Việc nuôi dạy con cái ngày nay khác xa so với cách cha mẹ hay ông bà đã nuôi dạy chúng ta. Luôn có vô vàn áp lực phải trở thành phụ huynh hoàn hảo. Các trường học dường như thường tạo ra những dịp mà con bạn cần mang theo một thứ gì đó đặc biệt đến lớp. Còn có thêm những cơ hội dành cho con cái bạn, nhưng chúng có thể khiến bạn cảm thấy bị quá tải cả về mặt tài chính lẫn thời gian.
Chưa hết, bạn còn luôn lo lắng, muốn đảm bảo con mình không sa đà vào mạng xã hội hay nhắn tin khi đang lái xe. Thật dễ hiểu làm thế nào những điều này có thể gây ra căng thẳng cho bất kỳ cặp vợ chồng nào.
Bạn có thể làm gì?
Trước hết, hãy chấp nhận thực tế rằng bạn không thể làm mọi thứ cho con mình. Bạn chỉ có thể nỗ lực hết sức mà thôi. Hãy biết chọn lọc những vấn đề thực sự quan trọng để giải quyết, đừng quá cầu toàn hay cảm thấy mình kém cỏi khi so sánh bản thân với những gì thấy trên mạng xã hội. Suy cho cùng, điều con cái cần là cha mẹ luôn hiện diện bên cạnh và không coi việc làm cha mẹ là một gánh nặng. Hãy biết tạm gác lại công việc, học cách nói “không”, và cùng nhau tận hưởng trọn vẹn cả niềm vui lẫn những bộn bề của cuộc sống gia đình, đồng thời đừng quên nhờ đến sự giúp đỡ khi gặp khó khăn.
Lời khuyên của Đức Giáo hoàng
Trong quá khứ, các Đức Giáo hoàng đã nhiều lần nhấn mạnh tầm quan trọng của hôn nhân, không chỉ đối với đôi vợ chồng và gia đình họ, mà còn đối với Giáo hội và cộng đồng rộng lớn hơn. Như Đức Giáo hoàng Phanxicô đã chia sẻ, hôn nhân là món quà từ Thiên Chúa. Ngài khẳng định:
“Hôn nhân luôn là một ân huệ! Sự trung tín trong đời sống vợ chồng dựa trên sự trung tín của Thiên Chúa; sự sinh hoa kết trái của hôn nhân dựa trên sự sinh hoa kết trái của Thiên Chúa“.
Ngài cũng nhắc nhở chúng ta rằng:
“Tình yêu vợ chồng không thể tách rời khỏi chính hôn nhân, trong đó tình yêu mong manh và hữu hạn con người gặp được tình yêu Thiên Chúa, một tình yêu luôn trung tín và giàu lòng thương xót“.
Đức Giáo hoàng cũng chia sẻ rằng khi hôn nhân gặp khó khăn, các cặp vợ chồng nên nương cậy vào Chúa Thánh Thần để tránh làm đổ vỡ mối dây hôn nhân này.
